Le Studio & Les Cours
Les cours sont basés sur une série de mouvements à la fois au sol ou encore sur équipements Pilates. Chaque séance se compose d’exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire et posturale, d’étirements, le tout en associant la respiration.
Pour toute personne désirant entreprendre une démarche Pilates en séance privée ou semi-privée, un bilan devra être fait avant de commencer l’entraînement.
Le bilan se compose d’une évaluation posturale, des tests de flexibilité (pour évaluer les déséquilibres musculaires) et des tests de force des muscles profonds.
Ceci permet de composer un entraînement adéquat répondant à vos exigences et besoins.
Tous les cours ont un suivi personnalisé.
Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun, quel que soit votre niveau actuel de condition physique, que vous soyez jeune ou plus âgé, sédentaire ou amateur de fitness, vous pouvez profiter des bienfaits de la méthode Pilates.
Cours matwork
Les cours "Pilates Matwork" consistent en séries de mouvements réalisés au sol. Depuis un répertoire de base jusqu’à des...Plus d'informations
Cours trio
Travail au sol et sur équipements qui sont des outils de travail extraordinaires car ils permettent un apprentissage plus rapide, plus efficace...Plus d'informations
Cours duo
Les cours semi-privés ou duos sont basés sur le même principe que la séance privée, sauf que vous partagerez l’enseignement à deux.Plus d'informations
Cours privé
Les cours privés sont idéaux pour toute personne souhaitant un travail efficace et de précision. La séance se déroule selon un ...Plus d'informations
Accompagnement
Ecoute et accompagnement visant à vous assister dans l’objectif de vous défaire des « tensions » et « résistances » physiques et...Séances assurées par Katia Hammouche
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